INFORMASJON OG MÅL

For ungdommer i alderen 13-17 år.

Nybegynner: ingen forkunnskaper nødvendig. Deltakerne vil, så langt som mulig, deles inn i grupper etter ferdigheter og nivå.

Mål for kurset:

• Åpne øynene og orientere seg under vann
• Flyte på mage og rygg i avslappet holdning
• Falle uti på dypt vann., flyte opp og berge seg inn til land
• Fremdrift ved hjelp av crawl beinspark og armtak (med tilhørende pusteteknikk)

Videregående: bør oppfylle mål/ferdigheter for nybegynnernivå. Deltakerne vil, så langt som mulig, deles inn i grupper etter ferdigheter og nivå.

Mål for kurset:

• Finkoordinert crawl med tilhørende start og vendinger
• Grovkoordinert bryst og butterfly med tilhørende pusteteknikk og vendinger
• Selvberging og livredning

Ungdom som kan finkoordinert crawl, samt grovkoordinert bryst og butterfly kan ta kontakt med hovedtrener for tilbud om plass på treningsparti.

‍